skierniewickie.pl
Każde ćwiczenia, niezależnie od tego czy wykonujemy je sami, czy razem w grupie pod okiem instruktora mają na nas pozytywny wpływ - na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak nie wystarczy „tylko” ćwiczyć. W trakcie treningu musimy mieć świadomość tego jak ćwiczymy i co robimy. Dobrze wykonany, świadomy trening to połowa sukcesu. Podczas ćwiczeń musimy pilnować, aby nie wpaść w pułapki i nie popełniać błędów.
Jak wygląda Wielkanoc po polsku oczami Francuza mieszkającego w naszym kraju? Poniżej publikujemy rozmowę Darka Machowskiego z Richardem – Francuzem, który od siedmiu lat mieszka w Polsce, a od roku w Skierniewicach. Tutaj poznał i poślubił rodowitą skierniewiczanką, Agatę.
Poprzednim razem naszą uwagę poświęciliśmy brzuchowi – co robić i jak ćwiczyć żeby był ładnie wyrzeźbiony i płaski. Dziś pod lupę bierzemy kolejną część naszego ciała, część, która niewątpliwie im jest ładniejsza i dobrze wyrzeźbiona tym jest naszą większą ozdobą. Mowa o pośladkach!
Marzeniem chyba każdego z nas jest płaski, ładnie wyrzeźbiony i umięśniony brzuch. Niewątpliwie jest on jedną z części naszego ciała, którą niełatwo jest wyrzeźbić. Potrzeba do tego wiele pracy i wysiłku.
Koniec zimy, a tym samym zbliżająca się wielkimi krokami wiosna, to idealny moment, aby zbudzić swoje ciało z zimowego snu - zadbać o nie oraz o swoją kondycję fizyczną. Sposobów na to jest wiele. Każdy z nas ma pewnie swoją ulubioną metodę. Niewątpliwie jednak ruch i aktywność fizyczna są jednymi z najbardziej skutecznych sposobów. Jednym z nich są ćwiczenia fitness.